CrossFit y Strength

Clases

CROSSFIT

CrossFit “General”
El entrenamiento funcional es todo aquel que realizas “en el gimnasio” que tiene transición a la vida cotidiana. Nuestra visión de CrossFit tiene, como enfoque principal, la longevidad y la salud, dejando a un lado ciertos planteamientos que pueden poner en riesgo a nuestros
clientes, lo que hace que esté diferenciada con claridad de CrossFit como “deporte especifico”, ya que este, esta enfocado a testear atletas, no a la longevidad y el desarrollo físico como tal. Esto hace que podamos beneficiarnos de la fuerza, el entrenamiento por intervalos, gimnasia, cardio, etc… de forma segura, minimizando el riesgo de lesión.
Nuestro programa esta periodizado y planteado en diferentes ciclos bien definidos para tener un enfoque concreto a la “cualidad” que se quiere desarrollar en cada fase. Todos los ejercicios/entrenamientos se adaptan al nivel del cliente, ya sea en cuanto a complejidad técnica, carga o volumen. De este modo pueden entrenar en la misma clases clientes que acaban de iniciar la actividad junto a los más experimentados, recibiendo el mismo tipo de estimulo, pero cada uno adaptado a su nivel.

CrossFit Competición
Un “atleta” de competición tiene otra clase de requerimientos, teniendo en cuenta su deporte especifico, es decir, tiene que enfocar su entrenamiento a ser lo más eficiente posible en el desempeño de las “tareas” que le exija su actividad. Ofrecemos la opción de realizar “Open Box” durante todo el día* (sin interferir en las clases en cuanto a espacio como a material) para que, los usuarios mas avanzados y con más experiencia, puedan enfocar su entrenamiento a algo más específico.

Clases

STRENGTH

«Fuerza» y potencia

El entrenamiento de fuerza es la base para poder ejecutar y expresar cualquier movimiento atlético de forma óptima y segura. Es la base de la longevidad por incrementar la masa muscular, la fuerza y la densidad ósea.

Nuestro programa esta periodizado y programado de forma profesional para poder mantener ganancias constantes en nuestros clientes, ya que un programa de entrenamiento es tan bueno como los resultados que genera y, con nosotros, los resultados están asegurados.

Con 4 días por semana, en sesiones de 1 hora de duración, con un entrenador que te enseña y corrige la técnica, se encarga de prescribir las cargas, hace ajustes a titulo individual y personaliza el más mínimo detalle, alcanza tus objetivos de forma segura y en un tiempo reducido.

Ilimitado

80 Mensual
  • 3 semanas 70€
  • 2 semanas 50€
  • 1 semana 30€

Open Box

65 Mensual
  • 3 semanas 55€
  • 2 semanas 45€
  • 1 semana 25€

3 sesiones

70 Mensual
  • 3 semanas 60€
  • 2 semanas 45€
  • 1 semana 25€

Trimestral

225 Ilimitado
  • 3 sesiones 195€
  • 2 semanas 165€
  • 1 sesión 120€

2 sesiones

60 Mensual
  • 3 semanas 50€
  • 2 semanas 40€
  • 1 semana 20€

Semestral

420 Ilimitado
  • 3 sesiones 360€
  • 2 sesiones 300€
  • 1 sesión 200€

Ilimitado

80 Mensual
  • 3 semanas 70€
  • 2 semanas 50€
  • 1 semana 30€

2 sesiones

60 Mensual
  • 3 semanas 50€
  • 2 semanas 40€
  • 1 semana 20€

3 sesiones

70 Mensual
  • 3 semanas 60€
  • 2 semanas 45€
  • 1 semana 25€

Trimestral

225 Ilimitado
  • 3 sesiones 195€
  • 2 semanas 165€
  • 1 sesión 120€

Open Box

65 Mensual
  • 3 semanas 55€
  • 2 semanas 45€
  • 1 semana 25€

Semestral

420 Ilimitado
  • 3 sesiones 360€
  • 2 sesiones 300€
  • 1 sesión 200€